건강하고 바른 음식 선택 방법과 습관으로 건강과 젊음 유지 방법
건강하고 바른 음식 선택 방법과 습관으로 건강과 젊음 유지 방법 음식은 잘 먹으면 보약이되지만 잘 못 먹으면 독약이 됩니다.같은 음식이라도 와인 하루 한잔은 혈액순환에 좋고 항산화 기능을 갖고 있지만 와인 하루 한병이 되면 간기능 장애가 올 수 있고 심할 경우 알콜 중독, 간경화, 간암 등 치명적인 결과를 초래할 수도 있습니다. 그럼 건강을 지키기 위해 음식을 어떻게 선택하고 먹어야 할까요? 노화를 방지하기 위해서는 아래와 같은 습관을 고쳐야 합니다. 영양 보조제영양보조제로 건강을 유지하려고 하면 몸에서는 음식물을 통한 항산화 성분의 흡수 및 세포내의 기능이 점점 떨어지게 됩니다. 영양 보조제는 최소한의 섭취를 하고 음식으로 건강을 유지하도록 힘써야 합니다. 요즘은 영양 과다가 문제가 되지 웬만해서는 영..
생활정보
2014. 9. 19. 00:29
