비염에 좋은 음식 추천 & 비염에 안좋은 음식

비염에 좋은 음식 추천 & 비염에 안좋은 음식 

모꿈은 비염으로 10년 이상 고생해 왔습니다. 정말 생활하기 불편한 안좋은 병이죠.

요즘은 다행히 비염증상이 그리 심하지 않네요.

비염의 원인은 여러가지인데 모꿈의 경우는 먼지와 온도차에 민감하게 반응 한답니다.

그래서 요즘은 될 수 있는한 따뜻하게 입고 다니려고 하고 먼지 많은 곳에도 잘 안가려고 하죠.

지긋지긋한 비염 완치는 어렵다고 하니 증상이라도 완화시켜주는 방법을 알아야겠죠?

비염에 좋은 음식에 대해 알아봅니다.

1. 생강

생강은 따뜻한 성질의 식품으로 신진대사를 촉진시키고 살균 작용이 있습니다.

2. 대추

알레르기비염에 좋은 음식으로 코 점막을 강하게 해서 예방 및 치료에 좋다고 합니다.

3. 녹차

알레르기 억제효과가 있어 알레르기 비염환자에게 좋은 음식입니다. 추가적인 효과로 살도 빠진다죠.

4. 박하차

멘콜이라는 성분의 소염작용으로 비염환자에게 좋고 코막힘도 뚫어주는 효과가 있습니다.

5. 양파

면역력 개선, 혈관확장등의 효과가 있어 비염에 잘 걸리는 체질을 개선해 줍니다.

6. 연근

뜨거운 성질의 음식으로 찬 성질의 몸에서 잘 걸리는 비염환자에게 좋습니다. 또한 소염작용도 있습니다.

7. 도라지

폐의 기능을 개선시켜 비염증상으로 인한 통증을 완화시켜줍니다.

8. 계피

따뜻한 성질의 식품으로 비염환자 증상 예방에 좋습니다.

9. 감자

체질개선에 효과가 있어 알레르기 비염에 좋은 음식이라고 합니다. 몸을 따뜻하게 해주는 효과도 있습니다.

10. 녹황색야채

면역세포 활성화기능으로 비염에 가장 좋은 음식으로 인정받고 있습니다.

11. 각종과일

항산화작용을 하는 성분과 강한 해독작용등이 있어 비염에 좋습니다.

비염에 안좋은 음식은 어떤것이 있을까요?

1. 각종튀김/볶음

튀김음식의 기름이 마른사람의 폐기관지를 건조하게 하여 좋지 않습니다.

2. 발효주 (맥주, 막걸리등)

발효주는 분해되어 체외로 배출되는 시간이 길어 간을 피로하게 만들기 때문에 염증이 심해질 수 있습니다. 또한 이뇨작용이 강해 기관지를 건조하게 만듭니다.

3. 아이스크림등 찬 음식

비염환자는 염증으로 인한 열때문에 찬 음식을 더 좋아하게 됩니다. 이렇게 찬 음식이 염증을 악화시키고 염증이 열을 발생시키기 때문에 다시 찬 음식을 찾게 됩니다. 악순환이 되는것입니다.

비염환자는 따뜻한 음식을 드셔야 합니다.

4. 맵고 짠 음식

지나치게 매운걸 먹으면 폐음이 손상되어 기관지를 건조하게 만든다고 하네요.

5. 청량음료

이뇨작용으로 폐음을 손상시켜 기관지를 건조하게 만듭니다.

이상으로 좋은 음식과 나쁜음식을 모두 알아봤습니다.

좋은 음식도 먹어야 하고 나쁜음식은 피해야 하는데 기름진 음식과 맥주 이걸 어찌 끊을까요? ㅠㅠ