모꿈

고혈압에 좋은 음식 (혈압 낮추는 음식)과 고혈압에 안좋은 음식 총정리 모꿈은 20대 초반부터 고혈압 위험군에 속해 있었어요. 평상시 혈압이 140 / 90 을 넘나드는 정도였죠.비만이냐구요? 절대 아닙니다. 176 cm / 65 kg 이였으니 비만 아니죠?하지만 유전적인 영향인지 20대에는 고혈압이 흔하지 않다는데 항상 고혈압의 위험을 안고 살고 있었죠.시간이 많이 지난 지금도 고혈압 초기 입니다.운동을 열심히 하고 알콜 섭취를 줄이면 정상으로 돌아갔다가 조금만 방심하면 바로 위험수치로 올라가죠. 그래서 늘 음식 섭취에 주의를 하고 있습니다.하지만 항상 신경을 쓰면 음식을 먹는것도 스트레스를 받더군요. 하지만 건강을 위해서라면 좋은걸 골라 먹는게 좋겠죠? 고혈압 환자에게 기본은 소금(나트륨)의 섭취를 ..

건강 2012. 12. 7. 13:30